می تونم کمکت کنم در کدام دوره یوگا شرکت کنی
مرکز تخصصی یوگا و اریال یوگا و مدیتیشن آرشیدا
مناسب برای تمام سنین
کلاس های ما برای تمام بانوان با همه سنین طراحی شده است.
مربیان حرفه ای
مربیان ما همگی تجربه و مهارت بسیار دارند.
سلامت محور
ما بصورت تخصصی روی سلامت و سبک زندگی سالم کار میکنیم.
یوگای تخصصی
ما به صورت متمرکز بر یوگا و انواع سبک های آن فعالیت میکنیم.
شرایطی که یک کلاس یوگا باید دارا باشد :
بهتر است کلاس یوگا نزدیک محل سکونت و یا محل کار باشد.
دور بودن کلاس از محل سکونت باعث رفت و آمد و ماندن در ترافیک می‌شود و پس از مدتی ممکن است همین مسئله باعث ادامه ندادن و عدم حضور در کلاس ها شود. ( استودیو یوگا در منطقه 22 غرب تهران ،کلاس های یوگا در شهرک گلستان (شهرک راه آهن ) تشکیل می شوند.کلاس یوگا در شهرک راه آهنمربی کارآزموده و حرفه ای
از جمله شرایط یک باشگاه یا استودیو خوب یوگا دارا بودن مربی با تجربه و کارآزموده است که بتواند آموزش درست یوگا را به پرتوجو بدهد، مربی با تجربه، مربی است که خود تجربه فراوان در امر آموزش یوگا داشته باشد و آموزه های آن را در زندگی فردی خود به کار گرفته باشد.
فضای کلاس یوگا
فضای داخل کلاس یوگا از جمله نکاتی است که در جذب پرتوجو می‌تواند دخیل باشد. هرچند امروزه بیشتر کلاسهای یوگا در فضاهای آپارتمانی و مجتمع های اداری و مسکونی برگزار می‌شود ولی حداقل فضای داخل کلاس بایستی از طراحی زیبا و متناسب با تمرینات یوگا برخوردار باشد چراکه رعایت این موضوع در جذب پرتوجو تاثیر فراوانی دارد.
نحوه تدریس و طراحی تمرین
از جمله مسائل مهم کلاسهای یوگا نحوه آموزش و طراحی تمرین است بنحوی که مربی قادر باشد آساناهای یوگا را از سطح مقدماتی تا متوسطه و پیشرفته بدون تحمل هیچگونه فشار و درد به پرتوجو آموزش دهد.
نحوه آموزش، دسته‌بندی تمرینات، شرح هر تمرین، بیان فواید و موارد احتیاط و محدودیت هر آسانا از جمله مواردی است که مربی خوب همواره بر آن‌ها تاکید دارد
از جمله مشخصات یک کلاس یوگای خوب آموزش چهار بخش تمرینات یوگا شامل آسانا (تمرینات بدنی) پرانایاما (تمرینات تنفسی) مدیتیشن (تمرینات تمرکزی) و ریلکسیشن (تمرینات وانهادگی) در هر جلسه است که بایستی به صورت عملی به پرتوجو آموزش داده شود.
ارائه اطلاعات و آموزه های به روز یوگا
کلاس یوگای «خوب» بایستی اطلاعات لازم مربوط به یوگا را بطور مرتب در اختیار پرتوجویان قرار دهد و آنان را تشویق نماید در صورت تمایل در برنامه‌ها، رخدادها، همایش ها، مسابقات، دوره های بین المللی و مربیگری و ... که مرتبط با یوگا برگزار می گردد شرکت نمایند.
سلامت جسم و آرامش ذهن با یوگا
در آرشیدا یوگا، باور داریم که یوگا تنها یک ورزش نیست، بلکه مسیری برای رسیدن به هماهنگی بین ذهن، جسم و روح است. کلاسهای ما شامل انواع یوگا مانند هاتا یوگا، وینیاسا یوگا، یوگا تراپی و مدیتیشن‌های تخصصی است. اگر به دنبال کلاس یوگا در غرب تهران هستید که هم محیطی حرفه‌ای و آرامش‌بخش داشته باشد و هم زیر نظر مربیان مجرب برگزار شود، ارشیدا یوگا بهترین انتخاب شما خواهد بود. ما از علاقه‌مندان به کلاسهای یوگا در غرب تهران منطقه 22 دعوت می کنیم ، که به صورت حضوری همراه با اساتید، مربیان و دست اندرکاران حرفه ای برگزار می شود، بپیوندید.
در کلاس یوگا منطقه 22 تهران (استودیو آرشیدا یوگا غرب تهران – شهرک گلستان شهرک راه آهن سابق یا چیتگر) با تجربه‌ترین ، کارآمدترین و با سابقه‌ترین مدرسین را به کارگرفته است. مدرسین آرشیدایوگا بهترین خدمات آموزشی در زمینه آسانا(تمرینات بدنی)، مدیتیشن (تمرینات تمرکزی)، پرانایاما (تمرینات تنفسی) ، آیورودا (طب سنتی هند) را ارائه نمایند. کلاس یوگا در چیتگر